מרקים טבעוניים

מרק פטריות תאילנדי

מרק תאילנדי עשיר וקרמי שמוגש בקעריות קטנות כמנה ראשונה מרק פטריות תאילנדי טבעוני
המתכון הוא למרק לא-חריף, אך מומלץ להגישו עם צ'ילי טחון
שימו לב שהמרק טעים יותר אחרי יום-יומיים במקרר, כיוון שהטעמים מתחזקים

מרכיבים לכ- 5 מנות קטנות

2 כפות שטוחות קמח
1 כפית שום כתוש
1.5 כפיות ג'ינג'ר טרי מגורר
1 קופסת שימורים של חלב קוקוס
3 כפות רוטב סויה
3 כפות שטוחות חמאת בוטנים
1.5 כפיות אבקת קארי צהובה (הודית)
3 כוסות מים רותחים
מעט בצל ירוק קצוץ לטבעות דקות לעיטור בהגשה (רק החלק הירוק)
אופציונלי- אבקת צ'ילי
מעט שמן
150 גרם אטריות אורז דקות מבושלות בנוסח "אל דנטה" (לא מאוד רכות). השרו את האטריות במים רותחים ללא בישול, טעמו אחרי כמה דקות ורק כאשר הן רכות אך לא רכות מידי סננו, שטפו במים קרים והניחו בצד.
13 פטריות שמפיניון טריות בגודל בינוני (כ-400 גרם), כל אחת חתוכה ל-4 פרוסות די עבותמרק פטריות תאילנדי טבעוני1 כף שטוחה גרידת קליפת לימון צהוב (מגרדים בפומפייה את קליפתו של לימון צהוב, שימו לב לא לגרד באותו מקום פעמיים כי החלק הלבן שמתחת לקליפה הוא זה שנותן מרירות, ואילו הקליפה עצמה אינה מרירה כלל) מרק פטריות תאילנדי טבעוני

אופן ההכנה:

חממו שכבה דקה של שמן בסיר
הוסיפו את הקמח והשום וערבבו לכדי המסה לתוך השמן

הוסיפו חלב קוקוס וג'ינג'ר וערבבו
הוסיפו את המים, רוטב סויה, אבקת קארי, חמאת בוטנים ואת הפטריות
מרק פטריות תאילנדי טבעוניערבבו והוסיפו את גרידת הלימון

אני הוספתי שתי מנות כמו זו שבתמונה, יוצא בסך הכל כף אחת שטוחה

אני הוספתי שתי מנות כמו זו שבתמונה, יוצא בסך הכל כף אחת שטוחה

הביאו לרתיחה, טעמו והוסיפו מלח על פי הטעם
בשלו מכוסה על אש בינונית-קטנה כ-25 דקות
בהגשה הניחו אטריות אורז דקיקות בתחתית הקערית (כחצי מגודל הקערית)
צקו מעל את המרק
פזרו מעט בצל ירוק קצוץ
והגישו לצד אבקת צ'ילי (אוהבי ואוהבות החריף יודו לכם, המנה טעימה מאוד כאשר היא חריפה/פיקנטית)
ובתיאבון!
מרק פטריות תאילנדי טבעוני

קטגוריות: מרקים טבעוניים, מתכונים "חלביים" טבעוניים, מתכונים טבעוניים אסיאתיים | תגים: , , , | 5 תגובות

מבחר מאכלים טבעוניים

מנות ראשונות:

מנות עיקריות:

 

סלטים מעניינים:

קינוח מושלם:

ולימות השבוע:

קטגוריות: מנות ראשונות טבעוניות, מרקים טבעוניים, מתוקים וקינוחים טבעוניים, סלטים טבעוניים מעניינים, תבשילים טבעוניים צמחוניים | תגים: , , , | השארת תגובה

מרק עדשים

מתכון למרק עדשים סמיך, טעים משביע ובריא מרק עדשים ירוקות

מרכיבים לסיר בינוני:

2 בצלים בינוניים חתוכים לקוביות
2 כוסות עדשים ירוקות שטופות
2 כפות חווייג' למרק
4 שיני שום קצוצות
2 כפות שמן זית
1 כף אבקת מרק פרווה בטעם עוף
2 כפות רוטב סויה (אופציונלי)
8 כוסות מים רותחים
מלח ופלפל על פי הטעם
*הצעה לשדרוג: טגנו כמה עלי רוזמרין טריים לפני הוספת הבצל

אופן ההכנה:

1. טגנו את הבצל ב-2 כפות שמן זית עד לשקיפות. הוסיפו את השום והמשיכו בטיגון.

2. הוסיפו את העדשים, ערבבו והוסיפו את החווייג', אבקת המרק, רוטב הסויה והמים הרותחים

3. כסו, הביאו לרתיחה, הנמיכו את האש ובשלו על אש בינונית למשך כ-45 דקות, עד שהעדשים רכות לגמרי

בתיאבון! מרק עדשים ירוקות

קטגוריות: מרקים טבעוניים | תגים: , , , , | 2 תגובות

יצירה של אתר חינמי או בלוג ב־WordPress.com. ערכת עיצוב: Adventure Journal של Contexture International